a teraz

"Moze pic spokojnie...tylko jak sie nachla i nic nie bedzie zarl to mu pospada wszystko. " w 2 dni łącznie z kacem? tu nie chodzi o to że pospada ale o priorytety wiadomo 18-tka - pić trzeba niech przełoży cykl albo się zdecyduje co ważniejsze i na czym mu bardziej zależy czy na mięśniach i sylwetce dla których poświęca własne zdrowie [...]

w 2 dni łącznie z kacem? Zdziwilbys sie ile mozna stracic przez 2 dni melanzu Teraz to juz przeszlosc, ale jak bylo sie mlodszym...ech. I wcale nie uwazam ze chlanie PO mecie tak tyra wartobe. Tak jak mowie - chlalem PODCZAS cyklu i sie zylo. Kwestia organizmu. Niektorzy wogole nie moga orali zrec bo zgage maja - a niektorzy m-drola jedze i nic [...]

[...] i lekki lunch. Dietę rozpisz i wstaw, postępuj wg. informacji ogólnych w dziale odżywianie. Z mojej początkowej masy 65kg przybrałem do 83 w rok. Fatu było trochę ale teraz jest już git. Zacznij ćwiczyć na siłowni i pić duże ilości wody. 45 minut przed treningiem zacznij jeść jakiś posiłek by nie było katabolizmu. Zaopatrz się w jakieś [...]

Pośmieli juz sie:D teraz pomocy ha. A moze zamiast tego winka clen dac ?

Z kreatyn to tyle. Kupiłem bo była promocje. Stosowałem mono dotąd, teraz chcę jabłczan potem fusion a następnie knockout. Carbo podczas i po treningu. Białko serwatkowe i czasami GAINERA jak nie będe mógł zjeść normalnego posiłku.

hmmm dziwne w sumie, bo biore teraz Cr2 Alri i dawkowanie jest 30 min PRZED treningiem a o tym zeby brac po nic nie ma napisane.

nie za bardzo;p bede robił tak na pewno jednak teraz zależy mi na uwidocznieniu brzucha wiec spróbuje zrobic swoje pierwsze a6w, potem moze jakos podtrzymam efekt. A gdy juz bede mał masówke to na pewno skorzystam z tego treningu, i mam andzieje ze mi troche krata urosnie:) pzdr

[...] bark) i wez tu nie pal jak wszystkie sporty i tym podobne zajecia odpadaja...:( ale czytam ta ksiazeczke ,i ogolnie jest beznadziejna ale mam nadzieje ze skuteczna a chce rzucic teraz m. in. zeby moc oddychac w tym gipsowym kokonie...dzis wypalilem 10ciu,jutro doczytam ksiazeczke i sie zawezme zeby ani jednego,ble...uff,ale wyzwanie...

Skoro diety jeszcze nie stosowałeś to nie ma co się pchac teraz w odżywki!!! Trzymaj michę a zobaczysz że będzie masa mięśniowa. Poczytaj podwieszone posty w dziale Odżywianie i ułóż swoją dietę wg własnych potrzeb. Następnie my ją ocenimy i naniesiemy ewentualne poprawki. Bywaj zdrów :)

Dzieki chlopaki za zaangazowanie :) A wiec nie bede trenowal 2x w tyg.Mam teraz konkretna prosbe czy moglibyscie mi napisac plan na klatke uwzgledniajac koniecznosc korygacji ? Pozdrawiam

[...] systemem HST, ale to nie ma znaczenia. 1. Przysiad/MC. 2. Dips czyli pompki na poreczach. 3. Podciaganie w waskim podchwycie na drazku. 4. Przenoszenie. Zastanawiam sie czy nie zamienic teraz dips na pompki z obciazeniam na plecach takie zwykle na podlodze. Ale z tego co zauwazylem dips'y sa dla mnie nr 1 jesli chodzi o cwiczenia gory. Pozdro

[...] tylko wspolczuc Venus, ze nabaiwla sie takiej kontuzji, zwlaszcza, ze to oznacza dla niej zapewne dosc dlugie pauzowanie patrzac na to od tej strony Serena grala slabo, teraz pytanie: czy dlatego ze zal jej bylo siostry i nie chiala jej bezlitosnie wykonczyc wykorzystujac jej kontuzje, czy tez w ogole byla w slabszej formie i gdyby Venus [...]

a nie lepiej SzyCha83 bronzer 2 wiesz ten co teraz wyszed nowy na rynek ponoć zawiera jakieś nowo odkryte mieszanki kreatyny i hormonów ponoć producent gwarantuje od 5 do 10 kg masy ino ponoc w tyłek czeba ... co nie ?

Nie chodze tam,ale kojarze tą sekcje.Kiedyś mieli stronke ale teraz sie nie wczytuje.A co do drugiego pytania to proponuje sie przejsc na obie grupy i samemu zdecydowac.

http://www.youtube.com/watch?v=mFsjP9KqrvI&feature=player_embedded i wez tu komus zaufaj teraz na tym zlym swiecie zarywasz laske, bierzesz ja do kina, na kolacje, pozniej do siebie, ladnie pieknie, podwijasz sukienke, patrzysz a tu chvj ! i to jeszcze wiekszy niz Twoj *****, psychozy sie mozna nabawic Zmieniony przez - mlz90 w dniu [...]

No ok, sprobuje i potem jak uloze to dam do oceny. A trening ma zostac taki jak mam teraz? Bo cwicze 4-5 razy tygodniowo+2 razy tygodniowo(minimum)gram w noge

clomid duzo Ci nie pomoze , moze tylko przy odbloku a jednak mozna na nim zostac zdyskwalifikowanym. clomid okolo 3 tygodnie w moczu, ale lepiej odczekaj 4 bo teraz robia coraz nowoczesniejsze badania. krwi Ci nie zbadaja bo to badania dla elity, bardzo drogie. pozdro Zmieniony przez - benbig w dniu 2012-10-08 23:04:33

to o teraz stoi w galerii to nie ochrona a jakiś śmiech na sali...

Kurcze teraz tak patrze i kaizen kosztuje 169zł ;/ @chucknoris- polecałeś SAN'a moze porównałbyś do niego kaizena? Ta sama klasa? Ps. San kosztuje 139zł

musze ogarnąć jeszcze i dobry plan treningu rozpisac i bedę chyba zakladal dziennik . A niewiesz moze czy jak teraz zakupie suple w sklepie SFD to jutro rano wyslą?